ا- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است.
۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید.
۳- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان که شب‌ها دیروقت پخش می‌شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید.
وجود هر گونه عفونت درنوزادان یا شیرخواران در مقایسه با اطفال و بالغین بسیار خطرناکتر خواهد بود. در این گروهها سیستم ایمنی به خوبی شکل نگرفته است و هنوز توان مقابله با انواع عفونتها را پیدا نکرده، همین علت است که گفته می شود باید درمان عفونت نوزادان در بیمارستان صورت گیرد. وجود هر گونه عفونت درنو...
بدن، میزبان چندین باکتری است که برخی از آن ها باعث عفونت می شوند. یکی از این گونه عفونت ها برفک است که ممکن است منجر به لکه های سفیدی در دهان و گاهی در فک و کفل کودک شود و منجر به جوش های زننده ای در جای پوشک می شود. برفک می تواند بر نوزادان در تمام سنین تاثیر بگذارد و اگر درمان نشود، ممکن است ب...
در مناطقی از جهان که در آن H. پیلوری و عوارض آن شایع است، پزشکان افراد سالم را نیز مورد غربالگری قرار می دهند. در مورد سودمندی شروع درمان قبل از بروز علائم عفونت، بین پزشکان اختلاف نظر وجود دارد. اگر شما در مورد عفونت هلیکوباکتر پیلوری نگران هستید و یا فکر می کنید که در معرض خطر سرطان معده قرار ...
شب ادراری که به معنای ادرار کردن در خواب می باشد از جمله مشکلات اصلی اطفال به حساب می آید. معمولاً این عمل به عمد نبوده و بخاطر تنبلی کودک نمی باشد. یادگیری دستشوئی رفتن معمولاً در حوالی سن 4 سالگی رخ می دهد و این امر معمولاً با دوره ای از خیس کردن در طول روز یا شب دنبال می شود. اگر خیس کردن رخت...
سینوسهای اطفال تا سن 20 سالگی بطور کامل تکامل نمی یابند. ولی با اینحال سینوسهای ماگزیلای (در پشت گونه ها) و اتموئید (مابین دو چشم ) در زمان تولد،به اندازه بسیار کوچک وجود دارند. برخلاف بالغین تشخیص سینوزیت اطفال مشکل می باشد، زیرا علائم بسیار غیر اختصاصی بوده و علل آن نیز پیچیده است. زمانی که کو...
سیب زمینی طعم و مزه ملایمی دارد و بهترین غذا برای شروع غذا خوردن بچه است. از سبزیجات نیز می توانید در کنار پوره سیب زمینی استفاده کنید. موز، سیب و یا گلابی له شده نیز دسر خوبی برای کودک هستند. کم کم می توان گوشت، سبزیجات، ماهی و مرغ را نیز به صورت قطعات بسیار کوچک به پوره او اضافه کرد. در این زم...
بچه ها بعد از یک سالگی می توانند از غذای سفره استفاده کنند تغذیه کودکان در سال های ابتدایی زندگی زمینه ساز رشد و سلامتی آنها در زندگی است. بنابراین تغذیه در این دوران اهمیت ویژه ای پیدا می کند. ما در سلسله مطالبی که پیش از این خواندید به نکاتی در مورد غذای کودکان در سنین مختلف اشاره کردیم که تا...
تغذيه كودكان 1 تا 5 سال تغذيه كودك 5-1 ساله شيرخواران از يك سالگي به بعد، علاوه بر غذاهايي كه خوردنشان را در سال اول زندگي ياد گرفته اند، بايد از غذاي سفره خانواده نيز استفاده كنند. اين كودكان رشد سريع دارند و مقاومت كافي در مقابل بسياري از بيماري ها را هم ندارند و دندان هايشان نيز كامل نشده است...
.jpg "پیشگیری از ابتالء به ویروس کوئید 19( ویروس کرونای جدید) 1")
جلوتر از کوئید 19 حرکت کنیم!! دستورالعمل عمومی پیشگیری از ابتالء به ویروس کوئید19 منبع: مرکز بررسیهای استراتژیک ریاست جم...
CRP در آزمایش خون نشانه چیست؟ C-Reactive Protein یا به اختصار CRP پروتئینی است که توسط کبد در پاسخ به التهاب در بدن ایجاد می شود. از نام های دیگر این پروتئین می توان به پروتئین فاز حاد، High Sensitivity C-Reactive Protein یا hs-CRP و Ultra Sensitivity C-Reactive Protein یا us-CRP اشاره کرد. تس...
بیماری سلیاک چیست؟ بیماری سلیاک (Celiac Disease) یا حساسیت به گلوتن یک بیماری خود ایمنی جدی است که در افراد با پیش زمینه ژنتیکی رخ می دهد. در این افراد هضم گلوتن منجر به آسیب رساندن به روده کوچک می شود. از هر ۱۰۰ نفر در دنیا یک نفر به این بیماری مبتلا می شود. این بیماری همچنین با نام های، بیماری...
قبل از هر چیز به تعریف آزمایش ESR می پردازیم. آزمایش ESR یا (erythrocyte sedimentation rate) به سرعت رسوب گلبول های قرمز خون در یک ساعت گفته می شود. هر چه میزان گلبول های قرمز ته نشین شده در لوله آزمایش در طول این یک ساعت بیشتر باشد ESR بالا تر خواهد بود. افزایش ESR در کودکان و یا به بیان دیگر E...
-2523014229.jpg "آلرژی به پروتئین گاوی در نوزادان")
آلرژی به پروتئین گاوی (حساسیت به پروتئین گاوی) یا آلرژی به پروتئین شیر گاو (CMPA) شایع ترین آلرژی غذایی در نوزادان است. این نوع آلرژی هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به طور غیرطبیعی نسبت به پروتئین موجود در فرآورده های گاوی و برخی حیوانات دیگر (بز) واکنش نشان دهد. این بیماری معمولاً در نوزاد...
-1227153004.jpg "آسم کودکان")
در آسم کودکان ، ریه ها و مجاری هوایی هنگام قرار گرفتن در معرض برخی از محرک ها ، مانند استنشاق گرده، ابتلا به سرماخوردگی یا سایر عفونت های تنفسی، به راحتی ملتهب می شوند. آسم کودکان با علائم روزانه آزاردهنده ای همراه است که در بازی ، ورزش ، مدرسه و خواب اختلال ایجاد می کند. در برخی از کودکان ، آسم...
-126732902.jpg "ویتامین دی و کمبود آن در کودکان")
آیا کمبود ویتامین دی در بدن خطرناک است؟ عوارض یا علائم کمبود ویتامین دی کدامند؟ اینهاسوالاتی هستند که این روزها ذهن هر پدر و مادری را به خود مشغول میکند. این ویتامین برای سلامتی استخوان ها و ماهیچه ها لازم است. همچنین ویتامین دی به بدن کمک می کند، کلسیم و فسفات را که برای داشتن استخوان های سالم ...