ا- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است.
۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید.
۳- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان که شب‌ها دیروقت پخش می‌شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید.
عدم تحمل لاکتوز و رژیم غذایی مناسب عدم تحمل لاكتوز چیست؟ عدم تحمل لاکتوز ناتوانی در جذب قند لاكتوز است كه در شیر و محصولات لبنی یافت می شود. به صورت طبیعی وقتی كه فردی محصولات حاوی لاكتوز را می خورد در روده كوچک توسط آنزیم لاكتاز به قند ساده تر به نام گلوكز یا گالاكتوز تجزیه می شود. این قند های ...
اسهال در کودکان اسهال تغییر حرکات روده و دفع مدفوع شل است. بیشتر بچه ها هر از گاهی مبتلا به اسهال کودکان می شوند. اسهال در کودکان معمولا زیاد طول نمی کشد و به خودی خود بهبود پیدا می کند. اسهال در کودکان به معنی افزایش دفعات مدفوع یا افزایش حجم مدفوع به صورت خونی یا غیر خونی می باشد. در این مقاله...
زردی نوزاد چیست؟ نوزادان مبتلا به زردی رنگ پوست و چشم زرد (زردی چشم) دارند. زمانی این اتفاق رخ می دهد که بیلی روبین بیش از حد در خون نوزاد وجود داشته باشد. بیلی روبین ( Bilirubin) یک ماده زرد است که از تجزیه عادی گلبول های قرمز حاصل می شود. کبد بیلی روبین را از خون جدا کرده و به روده منتقل می کن...
آلرژی چیست؟ از نظر یک متخصص کودکان و نوزادان آلرژی واکنش های غیر طبیعی سیستم ایمنی به چیزهایی است که به طور معمول برای اکثر مردم بی ضرر هستند. هنگامی که یک فرد به چیزی حساسیت دارد، سیستم ایمنی بدن به اشتباه تصور می کند که آن چیز به بدن آسیب می رساند. موادی که باعث واکنش های آلرژیک می شوند مانند...
گروه های خونی و تقسیم بندی آنها تزریق خون برای بسیاری از بیماران درمانی حیاتی محسوب می شود. تزریق خون به دلایل زیادی انجام می شود، از جراحی و بیماران تصادفی گرفته تا بیماران سرطانی و آنهایی که با بیماری های مزمن دست و پنجه نرم می کنند. خون به صورت مصنوعی قابل تولید نیست به همین دلیل همیشه پزشکان...
.jpg "خون و وظایف آن در بدن")
خون و وظایف آن در بدن انسانها نمی توانند بدون خون زندگی کنند. بدون خون، اعضای بدن نمی توانند اکسیژن و مواد غذایی لازم برای زنده ماندن را دریافت کنند، ما نمی توانیم بدن خودمان را گرم نگه داریم یا آن را خنک کنیم، با عفونت ها مقابله کنیم و از شر مواد زائد تولید شده در بدنمان خلاص شویم. خلاصه اینکه ...