ا- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است.
۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید.
۳- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان که شب‌ها دیروقت پخش می‌شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید.
-1060948710.jpg "تب و تشنج در کودکان")
تشنج ناشی از تب نوعی از تشنج است که بر اثر بالا رفتن درجه حرارت بدن در کودکان رخ می دهد، و معمولا ناشی از بروز عفونت در بدن کودک می باشد. این نوع از تشنج معمولا در کودکان کم سن و سال که از رشد طبیعی برخوردارند و هیچ سابقه ای از علائم نورولوژيك ندارند، رخ می دهند. وقتی که فرزند شما دچار تب همراه...
ریفلاکس پنهان در نوزادان ریفلاکس پنهان، که به آن ریفلاکس حنجره نیز گفته می شود، نوعی ریفلاکس است که در آن محتویات معده به پشت حنجره، پشت گلو و مجاری بینی راه می یابد. بدلیل اینکه این ریفلاکس علائم آشکار بیرونی ندارد به آن ریفلاکس پنهان گفته می شود. محتویات هضم شده معده به جای آمدن به دهان و بیرو...
ریفلاکس نوزاد برای درک بهتر ریفلاکس نوزاد، ریفلاکس معده (رفلاکس معده) و درمان ریفلاکس نوزاد قبل از هر چیزی باید به تعریف این بیماری بپردازیم. منظور از ریفلاکس چیست؟ مری لوله ای است که مواد غذایی را از دهان به معده شما منتقل می کند. اگر کودک شما ریفلاکس داشته باشد، محتوای معده او به داخل مری بر م...
سرماخوردگی در کودکان سرماخوردگی یک عفونت ویروسی مسری در ناحیه دستگاه تنفسی فوقانی است. بیشتر بزرگسالان هر از گاهی دچار سرماخوردگی می شوند، ولی بچه ها به مراتب بیشتر از بزرگسالان به ویروس سرماخورگی مبتلا می شوند. بیشتر سرماخوردگی ها توسط رینو ویروس هایی که در قطرات نامرئی معلق در هوا یا چیزهایی ک...
.jpg "کروپ یا خروسک در کودکان")
کروپ یا خروسک در کودکان کودکان مبتلا به بیماری کروپ کودکان یا خروسک کودکان ویروسی دارند که باعث متورم شدن مجرای تنفسی شان می شود. سرفه های خشکی دارند که بیشتر به پارس کردن و صدای فوک دریایی شبیه است. تنفس کودکان مبتلا به خروسک با صدایی ناخوشایند شبیه جیغ همراه است. درمان خروسک کودکان معمولا یک ه...
.jpg "واکسن آنفولانزا")
واکسن آنفولانزا بیماری آنفولانزا یک عفونت تنفسی است که در اثر ویروس آنفولانزا ایجاد می شود و شیوع آن همه ساله اتفاق می افتد. تزریق واکسن آنفولانزا از ۶ ماهگی تا سنین بزرگسالی مجاز بوده و از شما در برابر عوارض این بیماری محافظت می کند. از آنجا که ویروس آنفولانزا سال به سال تغییر می کند، افراد در ...
.jpg "اختلال رشد در کودکان")
منظور از اختلال رشد چیست؟ اگر اخیرا متوجه شده اید که همکلاسی های فرزندتان بلند تر شده اند و از بالا به فرزند شما نگاه می کنند و یا احساس می کنید که رشد فرزندتان نسبت به همکلاسی هایش کمتر بوده است حتما این مقاله را تا آخر بخوانید چون ممکن است فرزند شما دچار اختلال رشد شده باشد. آیا واقعا فرزند ش...
.jpg "تاخیر گفتاری زبانی در کودکان")
تاخیر گفتاری زبانی در کودکان مانند سایر مهارت ها، سنی که بچه ها زبان می آموزند و شروع به صحبت می کنند متفاوت است. بسیاری از نوزادان قبل از اولین سال تولد خود کلماتی مانند، ماما و دادا را به زبان می آورند. بیشتر کودکان نوپا تا ۱۸ ماهگی می توانند حدود ۲۰ کلمه بگویند. اما اگر یک کودک ۲ ساله هنوز صح...
.jpg "کمبود آهن در کودکان")
آهن چیست؟ قبل از هر توضیحی راجع به مساله کمبود آهن بهتر است بدانیم، آهن چیست و چه وظیفه ای در بدن به عهده دارد: آهن یک ماده معدنی است که در گیاهان، حیوانات و همه موجودات زنده یافت می شود. این ماده یکی از عناصر مهم هموگلوبین است، بخشی از گلبول های قرمز خون که اکسیژن را از ریه ها به بدن منتقل می ک...
.jpg "خفگی در کودکان")
خفگی چیست؟ هنگامی که کودک دچار خفگی می شود، یک شی که معمولاً غذا یا اسباب بازی است، در نای (راه هوایی) کودک گیر کرده است. خفگی در کودکان زمانی اتفاق می افتد که، هوا نمی تواند به طور عادی به داخل یا خارج از ریه ها جریان یابد و کودک نمی تواند به درستی تنفس کند. نای توسط یک دریچه کوچک بافتی به نام ...
آلرژی غذایی کودکان شیر، تخم مرغ، سویا، گندم، آجیل درختی، بادام زمینی، ماهی و صدف از جمله شایع ترین غذاهایی هستند که باعث ایجاد آلرژی غذایی در کودکان می شوند. آلرژی غذایی می تواند باعث واکنش های جدی و حتی کشنده شود. بنابراین نحوه تشخیص آلرژی غدایی و آمادگی برای رویارویی با این نوع آلرژی از اهمیت ...
.jpg "عفونت ادراری کودکان")
عفونت ادراری کودکان عفونت ادراری کودکان از بیماری های بسیار شایع است. این اتفاق زمانی می افتد که باکتری ها (میکروب ها) به مثانه یا کلیه می رسند. کودک مبتلا به عفونت مجاری ادراری (UTI) ممکن است تب کند، استفراغ کند، یا غر غرو باشد. بچه های بزرگ تر ممکن است تب، درد در هنگام ادرار کردن، تکرر ادرار، ...
.jpg "آبله مرغان کودکان")
آبله مرغان چیست؟ این بیماری یک عفونت ویروسی است که با تب و راش پوستی همراه با خوارش و دانه های پوستی در سرتاسر بدن همراه است. این بیماری از بیماری های شایع دوران کودکی بخصوص سنین زیر ۱۲ سال می باشد. در این مقاله شما را با ویروس آبله مرغان، علائم و عوارض آبله مرغان در کودکان و عواملی که در تشخیص ...
بیماری روزئولا روزئولا چیست؟ بیماری روزئولا یک بیماری ویروسی است که بیشتر کودکان ۲ تا ۶ ساله را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری همچنین به نام های بیماری ششم، Exanthem subitum وRoseola Infantum نیز شناخته می شود. از نشانه های این بیماری می توان به چندین روز تب شدید و شروع راش پوستی بعد از تب ا...
.jpg "بیش فعالی کودکان")
بیش فعالی کودکان بیش فعالی کودکان چیست؟ بیش فعالی کودکان (ADHD) اختلال توجه و بيش فعالي مي باشد. افراد مبتلا به این بیماری تفاوت هايي در رشد مغزي و فعاليت مغزي دارند كه موجب اختلال توجه، توانايي آرام نشستن در یک جا، و كنترل فردي ، مي شود. بیش فعالی کودکان مي تواند در روابط دوستانه بچه ها، خانه و...